《ON YOUR MARK》是吉卜力工作室出品和发行，宫崎骏执导和编剧的动画电影。该片于1995年7月15日在日本上映。
剧情简介
核辐射布满地面的未来，阳光依旧明媚，屡屡金丝撒向大地。散落的绿茵却是如此的萧条，与天空中偶尔经过的一片云对视，然后目送它远去。于是，再次转移目光，凝视周围的一切，没有动物没有人类，甚至连风都微得无法吹动树枝发出一点声音，那是怎样的一种死寂。
地下的“天空”永远都是黑的，不灭的霓虹彩灯却映得人眼刺痛，这里有可控的温度和天气，一切都在科学的掌握之中。恰克和飞鸟是两位青年特工。他们在一次袭击邪教组织的任务中发现了一位将要死亡的天使般的有翼少女，设法挽救少女生命之后，她就被无情的组织抓去研究。于是，恰克和飞鸟不惜背叛组织，救出了少女。在通过各种艰险之后，终于，车子开上了前往地面的隧道。转瞬即逝的牌子上用警告的红色写着“注意阳光”，“不保障生命”但这些都已不再重要。
阳光照射到三人身上，汽车开起也带起了风，女孩儿恢复了精神，绿色的头发在风中飘动，不由得身体向上飘起，一只手抓着恰克，扇动着白色的羽翼，接着风带动她白色的衣襟，这一刻一切都是那么美好。
女孩远远的飞向高空，车子停在草地上，留下的两人心情是从未有过的欢畅。原来那天蓝和草绿才是世上最美的色彩。
演职员表
制作/ STUDIO GHIBLI
脚本 /宫崎骏
原作 /宫崎骏
摄影 / 薮田顺二 高桥わたる 古城环
音乐 /「On your mark」
作曲 /飞鸟凉
编曲 /泽近恭辅
角色介绍
警官
以
恰克与飞鸟的真人原型为模本塑造的角色，具有善良、勇敢、富有同情心等特质。
少女
偶然被邪教组织发现，被认为是拯救人类未来的关键，带有一定宗教色彩的人物。
音乐原声
歌词
そして仆らは いつもの笑颜と姿で
埃にまみれた服を払った
この手を离せば 音さえたてない
落ちていくコインは 二度と帰らない
君と仆 并んで
夜明けを追い抜いてみたい 自転车
On Your Mark いつも走りだせば
流行の风邪にやられた
On Your Mark 仆らがそれでも止めないのは
梦の斜面见上げて 行けそうな気がするから
そして仆らは 心の小さな空き地で
互いに振り落とした 言叶の夕立
答えを出さない それが答えのような
针の消えた时计の 文字を読むような
君と仆 全てを
认めてしまうにはまだ 若すぎる
On Your Mark いつも走りだせば
流行の风邪にやられた
On Your Mark 仆らがこれを无くせないのは
梦の心臓めがけて 仆らと呼び合うため
そして仆らは
On Your Mark いつも走りだせば
流行の风邪にやられた
On Your Mark 仆らがそれでも止めないのは
梦の斜面见上げて 行けそうな気がするから
On Your Mark いつも走りだせば
流行の风邪にやられた
On Your Mark 仆らがこれを无くせないのは
梦の心臓めがけて 仆らと呼び合うため
Oh... そして仆らは
中文歌词 （版本一）
然后 我俩便用着一如往常的笑容与姿势
拍打身上满布着的尘埃
而那枚从手中滑落的铜板
连声音也没有地 就那样静静地滚远消失了
你和我 肩并着肩
想要用自己的力量来奔越过黎明
ON YOUR MARK 但是每当我俩踏上旅程
却又总是被已经可以算是一种流行性感冒的风潮所困扰
ON YOUR MARK 就算是这样
我俩也并没有停下脚步
那是因为每当我们抬头仰望梦的斜面时
都总觉得终有一天我们可以到达顶端的缘故
然后 我们便站在自己内心中小小的空地上
彼此抖干身上那些从人们的言语中落下的雷阵雨
我们并不急着去寻找出答案
然而 又感到这一切好像便已经是答案
这是一种仿佛像是想要用失去指针的时钟
来读出时下的时间般地感觉
而 你和我
对于要马上就去承认这世界便是这般如此而言
实在还算是太年轻了
ON YOUR MARK 但是每当我俩踏上旅程
却又总是被已经可以算是一种流行性感冒的风潮所困扰
ON YOUR MARK 就算是这样
我俩也并没有放弃了希望
那是因为我们总是互相招唤着对方
好一起去朝着梦想的心脏去狙击的缘故
我们俩便.......
ON YOUR MARK 但是每当我俩踏上旅程
却又总是被已经可以算是一种流行性感冒的风潮所困扰
ON YOUR MARK 就算是这样
我俩也并没有停下脚步
那是因为每当我们抬头仰望梦的斜面时
都总觉得终有一天我们可以到达顶端的缘故
ON YOUR MARK 但是每当我俩踏上旅程
却又总是被已经可以算是一种流行性感冒的风潮所困扰
ON YOUR MARK 就算是这样
我俩也并没有放弃了希望
那是因为我们总是互相招唤着对方
好一起去朝着梦想的心脏去狙击的缘故
oh 我们俩便......
中文歌词 （版本二）
我们带着平日的笑容和动作
轻轻掸拭满是灰尘的衣服
若放开这只手 不会有任何声音
丢失的硬币 不会再归
你和我 像是并肩
追赶着黎明 自行车
On your mark 如果经常跑出去
就会染上流行的感冒
On your mark 即便这样我们也不停止脚步
因为仰视着梦的斜面 产生想要前往的心情
我们在心中小小的空地上
相互挥落 言语的雨滴
没有回答 却又仿佛已然回答
就像阅读消失了指针的 时钟上文字一般
你和我 对于
能认可一切的境界来说 还过于年轻
On your mark 如果经常跑出去
就会染上流行的感冒
On your mark 我们不让它消失
是为了注释梦的心脏 和我们一起呼唤
然后我们
On your mark 如果经常跑出去
就会染上流行的感冒
On your mark 即便这样我们也不停止脚步
因为仰视着梦的斜面 产生想要前往的心情
然后我们
On your mark 如果经常跑出去
就会染上流行的感冒
On your mark 我们不让它消失
是为了注释梦的心脏 和我们一起呼唤～
ON YOUR MARK~
日语发音
soshite bokurawa itsumono egaoto sugatade
hokorini mamireta fukuo haratta
konoteo hanaseba otosae tatenai
ochiteyuku koinwa nidoto kaeranai
kimito boku narande
yoakeo oinuitemitai jitensha
On Your Mark itsumo hashiri daseba
hayarino kazeni yarareta
On Your Mark bokuraga soredemo yamenainowa
yumeno shamen miagete ikesohna kigasurukara
soshite bokurawa kokorono chiisana akichide
tagaini furiotoshita kotobano yuhdachi
kotaeo dasanai sorega kotaeno yohna
harinokieta tokeino mojio yomu yohna
kimito boku subeteo
mitomete shimauniwa mada wakasugiru
On Your Mark itsumo hashiri daseba
hayarino kazeni yarareta
On Your Mark bokuraga koreo nakusenainowa
yumeno sinzoh megakete bokurato yobiautame
sosite bokurawa
On Your Mark itsumo hashiri daseba
hayarino kazeni yarareta
On Your Mark bokuraga soredemo yamenainowa
yumenoshamen miagete ikesohna kigasurukara
On Your Mark itsumo hashiri daseba
hayarino kazeni yarareta
On Your Mark bokuraga koreo nakusenainowa
yumeno sinzoh megakete bokurato yobiautame
Oh... soshite bokuraw
英文歌词
from the darkness to the daylight
the world could die and we don't care
we build a dream of life
that we can't deny
if you say that you believe,so will i
everybody's under pressure
you could be the one to save us all
it's the love that we must revive
take a chance and make it
come alive
genius of fools stole the day
everybody's trying to find themselves a life
somehow,some way
don't let your tears run dry
some feelings never die
our healing hands will pull you out of the fire
one voice will ease your mind
so let me carry you until you fry
we'll be building castles in the air
if you want me to,i'll take you there
from the wrackage of a lifetime
the crying from a lonely avenue
from all the fear the city seems so still
we stand alone on this shadowed hill
look in the mirror
you don't have to take it
all you got to do is say the word
your wings of love will carry you tonight
trust in me,we'll be alright
专辑
专辑：ON YOUR MARK
歌手：OnLine
语言: 粤语
专辑曲目:
1.换个大场地
2.Say It Backwards (Introduction)
3.扭曲森林
4 My World
5.通知你
6.大声公 (Say It Loud)
7.点够喉
8.发热发亮
9.反收购
10.海滩、中午、热爱中
11.轰炸机
12.你要飞
13.你真强
14.约定你
日文原版专辑
出品日期：1994.8.31
歌 手：CHAGE&ASKA
曲 目：1.HEART
2. NATURAL
3. On Your Mark
形 式：8cm单曲
最佳名次：1
最高销量：1,142,700 枚
原声大 碟：Code Name. 2 Sister Moon
出品日期：1996.4.22
歌 手：CHAGE&ASKA
曲 目：1.もうすぐだ
2.青春の鼓动
3.Sea of Gray
4.river
5.濡れた梦
6.I'm a singer
7.One Day
8.ピクニック
9.港に潜んだ潜水艇
10.NとLの野球帽
11.好きになる
12.On Your Mark
最佳名次：2
最高销量：463,200 枚
ジブリ剧场 On Your Mark
出品日期：1997.7.25
歌 手：CHAGE&ASKA
形 式：VHS（ポニーキャニオン 品番：PCVP-52176）
LD（ポニーキャニオン 品番：PCLP-00652）
曲 目：1.On Your Mark
2.On Your Mark（简笔）
3.Something There(PV)
幕后制作
如同宫崎骏的大多数作品，《ON YOUR MARK》被普遍认为是具有环保主题，或是对人类未来进行反思的作品。片中所出现的核辐射污染、邪教组织等问题，被认为是参考了1986年的切尔诺贝利核事故并受到了影片制作前夕发生的东京地铁沙林毒气事件的影响（时间发生在影片开始制作前不久的3月，宫崎骏解释说是巧合）。也有人认为这部片子带有宫崎骏自我反省，对从《风之谷》以来的思想变化进行总结的作品。
同时由于影片的实验性质，片中所使用一些当时领先的CG技术也备受日本业界和观众的瞩目。
拍摄手法
影片采用了倒叙等手法拍摄，利用假想或是平行世界的设计，并提供了两个完全不同的结局。从拯救出少女开始逃亡产生情节的分歧点，在第一个结局中，被从高空击毁的交通工具（类似当代的汽车）逐渐坠入深谷，两名警官深知自己生还无望，用尽了最后的力气帮助天使展开翅膀逃离，具有相当的悲剧色彩。而就当这个故事接近尾声时，镜头切换，从分歧点产生了一个新的结局，被击毁的交通工具启动了类似
喷气式战斗机的备用系统，并顺利逃离的城市来到地面，最终把天使送上了天空，与第一个结局完全相反，是一个大团圆结局。
还有一个解读就是作为天使的女孩儿拥有让时间回到过去节点的能力，然后改变那种不好的结局，最终走向大团圆的结局，这种能力也可能是邪教需要的能力，本作品出了帅气的第一男主角让人映像深刻以外，一直带着墨镜的男二号一直以一个逗逼的形象示人，也赢得了很多观众的好评
影片评论
《on your mark》是宫崎骏在1995年为日本组合飞鸟与恰克拍摄的一部音乐短片，全片没有人物对白，只有从头响到尾的爆炸声和优美的歌声。但整部影片依然秉持宫崎骏一贯关注环境的特点。影片讲述未来的年代，人类被核辐射污染，人类只能永远生活在黑暗的地下，恰克和飞鸟两位特工在执行任务时偶然见到落难天使，并设法救出天使。要想救活天使就必须将天使带出地下，于是两人乘着汽车和天使一路冲破重重阻难驶离地下。看着路标上写着的“注意阳光”的警告牌，我们惊讶于曾经是人类生存必须的东西，竟变成了伤害人类，人类避而不及的东西，心里不禁一阵微凉。当两人终于救出天使，沐浴着阳光的时候，才发现阳光是多么可贵，而且它并不可怕。
宫崎骏这部短片不同于以往多以大机器时代为背景的电影，而是选择了未来大都会式的城市，有着硬科幻内核。但所表达的东西是一样的，都是呼吁人类与自然和谐相处的环保电影。而影片所选取救天使的故事更为人震撼，天使是人类认为最为美好的东西，然而在人类自己无节制的破坏行为面前，将我们认为最美好的东西给破坏了，这种震撼力是很强烈的。想想看，如果我们的行为甚至都危机到了天使，那么地球上还剩下什么能够称之为美好的东西呢?虽然影片只有短短的六分四十秒，但这短短的六分四十秒就表现了人类在不控制自己的行为后，人类的生活将会怎样。同时结局却又是带给人希望的，只要人类停止破坏环境，那么当初的美好生活还会回来的。
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